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康潔合肥殺蟲(chóng)公司教您:春季多吃種子類食品有助機(jī)體生發(fā)

發(fā)布時(shí)間:2012-10-15 文章來(lái)源:本站  瀏覽次數(shù):2435

合肥殺蟲(chóng)公司春天是萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),在飲食、起居等各方面也頗有講究。春季攝生重在“生”,要適應(yīng)春生之氣,與萬(wàn)物生發(fā)合拍。


人們常輕易在春季犯困或者輕易發(fā)脾氣,實(shí)在這都是肝氣虛的表現(xiàn)。春季應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā),養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝。而對(duì)于養(yǎng)肝助生發(fā),飲食方面當(dāng)首推種子類食品。從中醫(yī)上講,果仁等種子類食品具有生發(fā)性功能,能得春季天地之精氣,和季節(jié)合拍,因此多吃種子類食品宜于鼓動(dòng)人體的氣憤但愿。


從另一方面講,種子是天然界整個(gè)生命的源頭,其內(nèi)含的維生素、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也高于一般的蔬菜,具有健脾養(yǎng)肝的效果。如大米、玉米、燕麥、杏仁、花生以及紅薯、山藥、土豆、蘿卜等。中老年人春季多喝一些燕麥粥,在調(diào)理血脂降血壓之外,還具有促進(jìn)新陳代謝,匡助排毒的功效。


不外,因?yàn)楣暑愂称窡崃科撸螝馔、淤熱體質(zhì)的人,不宜多食。合肥滅鼠公司

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