合肥除蟲公司目前尚無證據(jù)表明甲型H1N1流感能通過食品傳播，食用處理得當(dāng)?shù)氖熵i肉和豬肉制品是安全的。康潔合肥殺蟲公司提醒豬肉烹制內(nèi)部溫度達(dá)到71℃，就可殺死豬流感病毒。另外，增加水分的攝入，春季天氣干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜輕易受損，通過增補(bǔ)水，讓鼻黏膜保持潮濕，能有效抵御病毒的入侵，留意多增補(bǔ)些魚、肉湯、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食品，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃新鮮蔬菜生果，可中和體內(nèi)毒素，進(jìn)步抗病能力;還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
如何通過飲食來進(jìn)步免疫力、闊別感冒?為實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，近日，美國MSNBC新聞網(wǎng)向大家先容了9種食品。
●酸奶：益生菌保護(hù)腸道
酸奶中含有益生菌，保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長。
●紅薯：增強(qiáng)皮膚抵擋力
皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵擋細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而增補(bǔ)維生素A最好的辦法就是從食品中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐碩的β胡蘿卜素且熱量低。
●茶：抗細(xì)菌防流感
哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周天天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵擋感染的蛋白可以有效匡助人體抵御流感，同時，還可以減輕食品中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。
●雞湯：厚味的感冒藥
雞肉在烹飪過程中開釋出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，由于它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更明顯。
●牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力
鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而匡助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是稍微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險。牛肉是人體增補(bǔ)鋅的重要來源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。
●蘑菇：促進(jìn)白血球抗感染
長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作進(jìn)步免疫力的食品。現(xiàn)在，研究職員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和流動，讓它們更具防范性。
●魚和貝類：補(bǔ)硒防病毒
英國專家研究指出，增補(bǔ)足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)目，進(jìn)而匡助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食物。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠匡助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于進(jìn)步人體免疫力。
●大蒜：大蒜素抗感染和細(xì)菌
英國研究職員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。常常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議天生成吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。
●燕麥和大麥：健康纖維抗氧化
康潔合肥殺蟲公司提醒燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能匡助抗生素施展更佳效果。合肥殺蟲公司 |
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